学习“八段锦”
炎炎夏日 骄阳似火
然而....
你就这样任由骄阳的燥热
袭遍你的全身?
当然不!有一群人,
是酱紫做的......
心静,身自凉;心路一通,万路皆通。
正所谓心静自然凉!
这些位帅哒哒、美漂漂的领导
做出了最好的诠释!
消息!
在5月23日下午,在西区综合训练馆前,机关党支部、教学办公楼党支部组织开展学习“八段锦”活动,弘扬中国流传已久的导引术“八段锦”之外,还引导全体人员参与锻炼!
在炎炎夏日,他们的优秀行为,让我们感到阵阵凉意!
来!欣赏一下
练习“八段锦”可爱的同志的风采吧!
诺!是不是觉得
隔着屏幕也感觉到了心灵的宁静
其实,“八段锦”和“太极”异曲同工
来,给你科普一下下
在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种"。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
此外,八段锦还有很多顺口的口诀,流传至今
这是站式八段锦口诀1和2
双手托天理三焦,
左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举,
五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火,
两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气,
背后七颠百病消。
双手托天理三焦,
左右弯弓似射雕。
顶天立地臂单举,
摇头摆尾去心火,
双手攀足固肾腰,
左顾右盼任耳瞧。
攒拳怒目增气力,
背后七颠百病消。
希望大家在夏日里
也能像机关党支部一样
做到“心静自然凉”
当然。要特别注意
夜里天凉 注意保护
君君退下啦!晚安!
完
本期编辑|梁文娟