一、活动简介
2020年初，一场疫情席卷了整个中国，举国上下一同抗疫。大家或奔赴一线，救国救民；或待在家里，做出贡献。身为大学生的我们，不能出门，原定的不少计划被打乱，只好待在家中进行线上学习。封锁初期，大家的恐慌、焦虑、不知所措、纠结等心理问题涌现了出来。在家了这么久，不少同学都积极调整自己的情绪，找到了自己的最佳状态。在本次5.25大学生心理健康宣传教育活动中，为引导广大学生积极乐观、理性平和面对疫情，增强心理调适能力，找到整理调节心理的好方法。我院主要组织举办了五个心理健康活动：1、直播观看“疫情学习，从心开始”心理健康讲座，线上宣传大学生心理健康知识，引导学生在疫情期间积极健康的成长。2、举办“我爱我，给心灵一片晴空”心理知识竞赛，使同学们从中学习了解相关心理知识。3、积极开展“聚力同心，战疫同行”心理健康海报征集活动，让同学们运用专业知识进行图片处理，学以致用。4、举办“以影会友，多彩共睹”影片推荐活动，总有一部电影集中你的内心带你走出阴霾，也总有一部电影给你启迪陪你一路成长。5、开展谈心关爱帮扶活动，为需要心理疏导的同学制定个体化辅导方案，以良好的状态妥善安排学习、生活和工作。
二、活动优点
1、贴近本次5.25心理健康宣传教育的主题，开展相关的活动有：心理知识竞赛、线上观看心理健康讲座；
2、通过各班级心理委员宣传活动内容，并且加强了心理部与各班级心理委员之间的联系，便于开展工作；
3、通过在5月25日大学生心理健康日这一天开展心理知识竞赛，使同学们了解心理健康知识，了解释放缓解压力的方法，扩展同学们的心理健康知识引。引导了同学们塑造积极阳光的心态，提高疫情期间学习效率；
4、疫情期间，充分利用网络各个平台，让同学们在家里也能积极参与有趣的活动；
5、让同学们在疫情期间保持心理健康，特别精选了贴近大学生疫情心理教育引导的讲座视频供同学观看。让同学们从多渠道、多方面摄取心理健康教育方面的营养，做到了广泛动员我院学生；
6、通过心理知识竞赛，让同学们真正的认识到心理疏导的重要性以及自己所做的一些有助于调节心理状态；
7、增加同学们的自信心，掌握简单有效的心理疏导方法，在日后面临困境时，可以自我调节，拥有健康的心理环境，不害怕，勇敢的接受挑战，一往之前；
8、采用本学院的计算机特色进行心理健康海报征集活动，使同学们掌握专业知识进行图片处理的同时，以独特的方式记录这次战胜疫情的心理历程；
9、活动宣传效果良好，同学们都积极参与，受益良多。
三、活动缺点
1、时间安排较紧，活动安排较紧；
2、因网络问题，观看讲座时个别同学出现黑屏现象；
3、心理知识竞赛题目较少，涵盖方面不够丰富；
4、采用QQ邮箱进行作品的收集，存在个别同学发错邮箱的情况；
5、个别同学未认真阅读参赛作品要求，提交的作品非正确格式。
四、活动经验
1、在QQ邮箱收集的情况下，如果在活动qq群中进行实时的通知对邮箱收集内容进行反馈，可以避免报名遗漏等情况的发生；
2、对于活动要求需要进行多次强调，减少提交作品不合要求的情况；
3、通过此次5.25心理健康宣传教育系列活动，使我院心理健康宣传工作者深刻的认识到：大学生是一群正在成长的青年，是一个极其敏感的群体。其内心体验极其细腻微妙。引导广大学生积极乐观，理性平和面对疫情，增强心理调适能力，以良好的状态妥善安排学习，生活和工作，在感知灾难中淬火成钢，在战胜疫情中蜕变成长。大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。只有健康的心理素质，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才才有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起，使同学们在疫情期间积极健康的成长；
4、通过网络媒介等大力宣传心理健康知识，引导学生科学规划日常生活，保持积极乐观的心态。使学生在自我领悟、自我反省。自我提高中，达到自我教育的目的，帮助同学们在疫情期间树立维护心理健康的意识，以便在以后更好的学习和工作。
五、活动时间
2020年5月24日-6月3日
六、活动对象
计算机与信息工程学院全体本科生
七、注意事项
1、名单需要进行多次的确认以确保没有遗漏；
2、评选时综合所有要求进行评选；
3、加强宣传，营造氛围；精细管理，务求实效。
八、活动成果
（一）举办心理健康教育讲座，普及心理健康知识
通过组织学生观看网上心理专家的专题报告，重点针对疫情防控期间学生心理疏导需求，推介心理调适方法。引导学生妥善应对心理行为波动。通过网络媒介等大力宣传心理健康知识，引导学生科学规划日常生活，保持积极乐观的心态。使学生在自我领悟、自我反省。自我提高中，达到自我教育的目的，帮助同学们在疫情期间树立维护心理健康的意识，以便在以后更好的学习和工作。
（二）开展谈心关爱帮扶活动
在本次5.25大学生心理健康宣传教育活动中，我院二级心理健康教育工作站全面摸排当前学生心理健康状况，重点排查家庭有患病或亲人病故以及特殊群体学生心理状况，主动联系需要心理疏导的学生。建立和完善了学生的心理档案，制定个体化辅导方案，切实助力学生心理成长。
（三）开展网络专题推送活动
通过网络媒介等大力宣传心理健康知识，引导学生科学规划日常生活，始终保持积极向上的心态。让同学们以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
（四）开展学院心理健康教育特色活动
1、学院特色“聚力同心，战疫同行”心理健康海报征集活动
为了让同学们了解到自己所做的了不起的事情，增加自身自豪感，整理调节心理的好方法，我院心理部积极开展“聚力同心，战疫同行”心理健康海报征集活动。这次活动中，大家积极参与活动，提交作品，不仅掌握了心理调节的知识，还练习了专业技能，助力日后的发展。使学生主动学习心理健康知识并能够联系生活实际，不仅有着不少优秀的作品，更使心理健康教育深入人心；
2、开展“我爱我，给心灵一片晴空”心理知识竞赛
利用学习通平台进行心理知识竞赛，同学们积极参与，态度认真，使同学们在大学生心理健康日了解心理健康知识，并了解缓解疫情期间压力的方法，即使在家中也要像在学校那样保证学习效率和良好的每日作息；
3、开展“以影会友，多彩共睹”影片推荐活动
通过参与线上影片推荐活动，运用官方QQ这个平台，参与者向同学们推荐自己喜欢的、对自己产生积极影响的影片，分享自己的体会，以此丰富了疫情期间同学们的课余生活，从而间接调节负面情绪，让同学们以积极阳光的心态面对学习。
计算机与信息工程学院心理部
2020年6月