一、活动简介
疫情防控，人人有责。良好的心态是战胜疫情的重要武器，是将灾难转化为成长契机的重要力量。为引导广大学生积极乐观、理性平和面对疫情，增强心理调适能力，以良好的状态妥善安排学习、生活和工作，在感知灾难中淬火成钢，在疫情中，特组织大学生心理健康宣传教育活动。
二、活动优点
1、帮助同学们了解心理健康知识；
2、可以帮助学生驱散成长中的各种迷雾,指导其健康地成长；
3、可以促进学生认识结构的完善和情感的转变；
4、有利于培养学生健康的心理素质。
三、活动缺点
1、线上活动不能更好的与同学们进行深度的交流；
2、线上活动不能真实的感同身受，部分同学不积极；
3、线上活动不能快速敏捷的差距的心理有异样的同学。
四、活动经验
1、加强管理，完善工作机制；
2、实施同步心理健康教育，营造心理健康教育和谐氛围；
3、前期应该更好的调动同学们的积极性。
五、活动时间
2020年5月25日
六、活动对象
19级音乐舞蹈学院全体同学
七、注意事项
1、确保每一个学生都参与此次心理健康活动；
2、留意同学们的心理变化情况；
3、线上交流环节应注意保护同学隐私。
八、活动成果
（一）开展专题辅导报告
舞蹈编导班利用微信组织学生观看心理专家的专题报告，引导同学渡过心理健康适应，合理规划自己的时间、生活，保持心情的畅通，心情愉悦，不要给自己太大压力，有目标，有梦想，鼓励自己，发扬个性，鼓励自己走出自己的圈子，多多结交朋友。
舞蹈编导班组织学生通过钉钉视频会议开展心理健康主题班会，从四个方面进行学习，心理学生活中应用，什么是心理健康，为什么重视心理健康，如何度过心理适应。学习心理学应用在我们日常的学习中，通过学习也会给我们带来快乐，就是这样一种双赢效益在促使着我们不断学习，不断努力。
音乐表演班通过钉钉视频会议开展心理健康教育主题班会，组织学生观看并学习心理健康小知识，了解在疫情期间的心理小知识，调节网课期间的心理情绪，在生活中一定会有许多不如意之处，如果我们因为每一件不如意的事情都产生焦虑、沮丧、激怒、烦恼等一些消极情绪，那我们的身体平衡机制就会受到破坏，也可能会导致抑郁，闷闷不乐，消极等情绪。需要有正确的恰当的心理应对生活的变化。
音乐表演班通过QQ带领大家认真观看心理健康大课堂，学习应对的相应措施，要有灵活性，能够适应周围环境的变化。充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。
音乐学班通过钉钉视频会议开展心理健康教育主题班会，合理分析心理问题并做出相应的对策，看到身边有人不按要求做好防护，会觉易怒得这些人不负责任， 且应该受到惩罚。每次看到疫情加重并为此感到愤怒，比平时更加积极地分享一些自己认为轻信有用的或是感到触动的疫情相关信息。如果身边人对疫情表现得大意，会忍不住去批评或指责他们。看见或听到有人咳嗽、打喷嚏就恐惧紧张不已，害怕被病毒感染。
（二）开展谈心关爱帮扶活动
充分了解同学们的心理情况以及家庭情况，便于日后针对性地开展心理健康辅导，对个别有心理问题的同学进行了心理疏导。让不好的情绪都发泄出去并且引导学生转换消极情绪和不健康的心理问题。
（三）开展网络专题推送活动
音乐表演班利用钉钉视频会议引导同学们阅读有关心理健康文章以及组织学生认真阅读网上心理专家的专题报告，美国注册戏剧治疗师Stephen教授为疫情下的朋友们倾情奉献在家一起“玩”出健康系列视频，在携手共渡疫情的特殊时期，教授希望通过用自己的一些戏剧治疗小技巧，为大家的家庭带来一些快乐和帮助。
音乐学班通过钉钉视频会议讲述负面情绪措施，引导大家积极正确看待心理变化。用幽默来调节情绪，静静地回忆正性经验，适当的发泄情绪，以及善于看到光明等一些小方法。
音乐表演班通过钉钉视频会议合理分析遇到心理问题怎么处理。合理饮食充足睡眠，智力发展人际交往，情绪稳定人格完整。有利于我们的身体健康成长，大学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习工作就有劲效率也高。
（四） 开展在线集中会诊活动
听了专家的讲解以及调节心理健康的措施，同学们学习到了很多知识，对心理健康有了跟深一步的了解。针对个别典型的案例，同学们也有了积极的应对措施，通过此次在线集中会诊活动，加强了同学们对心理健康教育的重视。
（五）学院特色活动
编导班利用微信制作问卷调查掌握同学们的心理健康情况，总结调查问卷结果，清楚地了解到同学们的心理状况，更加深入切实关心到每一位同学，做到对症下药的一对一帮助。
音乐表演班通过钉钉视频会议观看PPT学习心理健康教育知识，有利于智力于个性的和谐发展。心理健康对于触进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，充分发挥各种能力。
音乐学班通过钉钉视频会议，观看师大特色视频，带领大家领略师大风光，拉进入同学们的距离，和同学聊聊天，谈谈心，让不好的情绪都发泄出去并且引导学生转换消极情绪和不健康的心理问题。是大家在工作和学习中拥有一个良好的情绪，正确的对待身边的每一位人，每一件事。
通过本次心理健康教育主题班会，帮助同学们了解心理健康知识；可驱散同学们成长中的各种迷雾,培养了学生健康的心理素质。观看心理健康教育专题讲座，学习到预防措施和改良方法，一起阅读研习大讲堂系列精品课程，帮助我们在后期疫情时期调整好心情，以积极的心态面对生活、学业与职业发展，调整好状态，认真努力投入学习，砥砺前行，不负韶华！
音乐舞蹈学院心理部
2020年05月