为帮助辅导员纾解情绪，缓解压力，以更轻松的状态投入工作和生活，更好地关心关爱学生，9月14日下午，心理健康教育与咨询中心在向知楼104团体咨询室开展“减压赋能，快乐前行”辅导员心理减压团体活动。中心教师和各院系辅导员参加了本次活动。

活动前，中心主任金凝简单介绍了团体规则，讲解团体的动力来自于团体成员彼此的投入、信任、尊重和接纳。活动开始，通过“大风吹”、“抢椅子”等热身活动迅速拉近了辅导员之间的距离，营造轻松愉快的团体氛围。进入减压主题活动环节，“松鼠与大树”帮助辅导员觉察和感受压力给自身带来的影响；“压力气球”和“赶走压力”活动引导辅导员分析、寻找主要的压力事件，并在小组中交流、分享缓解压力的有效办法。最后，通过“爱与力量的传递”活动，老师们感受到了团队的支持、爱与力量，增强信心，拥抱希望。

此次辅导员心理减压团体活动是加强辅导员队伍建设的重要举措，有效缓解辅导员的工作压力，加强辅导员之间的沟通交流，从而更好地激发辅导员队伍的工作积极性、主动性和创造性。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐）