“面向阳光，运动向上”趣味心理运动会

为了提高大学生的心理素质，培养学生积极、健康、向上的心态，丰富校园文化生活，增强集体凝聚力，5月7日，“面向阳光，运动向上”趣味心理运动会在平原湖校区田径运动场举办。

 本次心理运动会共设置了旱地龙舟、财源滚滚、充气球拍和袋鼠跳4个趣味竞技项目。赛前队员们摩拳擦掌，积极商讨着比赛的战略战术与配合技巧。伴随着裁判员的哨声，旱地龙舟比赛开始，六名同学喊着口号，整齐划一，奋力向终点跑去。“袋鼠跳”中选手们的爆发力、掌握度、速度一一展现，“财源滚滚”“充气球拍”更是考验着队员们的团结与协作能力。比赛现场掌声、欢呼声和呐喊声此起彼伏、热闹非凡，比赛过程充满了紧张而欢快的气氛。此次趣味心理运动会通过心理技巧使“运动”和心理有机结合，丰富了大学生的校园生活，同时也增强了彼此之间的团队协作能力和意识。

心理运动会是以竞赛运动为形式，以学生团队为载体，以培养学生乐观心态和合作能力、释放负性情绪、应对逆境压力、促进心理健康、塑造健全人格为目的的趣味体育活动。既具有竞技运动会的对抗性和竞赛性，也具有趣味运动会的大众性和趣味性，同时还兼具团体心理辅导性。

拥抱传递情感，温暖自在人心——“爱的抱抱，温暖校园”主题活动

为使学生在快节奏的学习生活中敞开心扉，善待关爱身边的每一个人，营造和谐友善的校园文化氛围，5月10日，由心理健康教育与咨询中心主办的“爱的抱抱，温暖校园”主题活动在校园广场开展，吸引广大师生积极参与。

本次活动包括与玩偶拥抱并合影、撰写活动卡片以及在展板上表达感恩或祝福三个部分。活动期间，同学们积极参与，纷纷与玩偶献上“爱的抱抱”，并写下对生活、对未来、对同学、对陌生人的祝福，很多同学收到了来自陌生人的“爱意”。

一个简单的拥抱，让参与活动的同学感到无比的幸福和温暖，同学们纷纷拍照留念着温馨时刻，大家用行动、微笑感染周围的每位同学，温馨和快乐洋溢在同学们的脸上，活动的过程让同学们获得快乐的同时，更传达了“爱自己，爱他人”的美好理念。

“心”体验——心理健康教育与咨询中心开放日

为进一步增强校区心理育人的工作实效，提升大学生的心理保健意识，营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，5月12日，心理健康教育与咨询中心举行开放日活动。

2022级的同学们以班级为单位，在老师和讲解员的带领下有序参观了心理咨询预约接待室、情绪宣泄室、个体咨询室、团体咨询室、沙盘治疗室等功能室，其中宣泄小人、沙盘、按摩椅等专业有趣的设备吸引了大家积极体验。此外，讲解员介绍了校区心理咨询的预约方式和预约流程，让同学们感受到了心理健康助人的专业性和多样性。

本次开放日活动让更多的大学生了解到心理健康的重要性，丰富了大学生的课余生活，也让同学们充分感受到心理助人是一项既专业又幸福的工作。

“不负春光,融绘美好”手绘风筝DIY主题活动

夏天的风悄然吹进师大学子的梦，五月的好天气也在悄悄地拥抱着我们。为弘扬民族传统文化，增强学生身心素质，5月14日在平原湖校区举办了“不负春光,融绘美好”手绘风筝DIY主题活动。

在制作风筝的环节，学生们发挥想象力，拿起画笔，在一只只白色的风筝上描绘属于他们的图画和文字。大家齐心协力,给风筝装上骨架,粘上尾巴。他们一边动手，一边交流，洋溢着欢声笑语，小小风筝也寄载着学生们的青春活力与美好愿望。

“3、2、1，跑！”同学们的风筝迎着风，在操场上飞了起来。瞧！他们三人一组，相互配合，有人高举风筝，有人手持线轮，五颜六色的风筝陆续飞上高空，画满了蝴蝶、燕子、机器猫等各式各样的风筝在空中争奇斗艳。操场上，放风筝的学生和驻足观看的同学都沉浸在飞翔的快乐中，同学们奋力奔跑的身影在夕阳的余晖下，熠熠生光。

此次手绘风筝主题活动运用积极心理学，以“风筝”为载体，让学生在沉浸式制作中获得“心流”体验，在奔跑和放飞中感受到快乐的情绪，在团结与协作中体验到集体的力量，使校区心理育人工作更具实效。

宿舍长助人技巧心理培训活动

为充分发挥宿舍长在大学生心理危机预防工作中的重要作用，促进学生树立正确的心理健康观念，掌握基本的心理调适方法，心理健康教育与咨询中心全体专兼职心理咨询师于5月15日--21日为2022级360余名宿舍长组织开展了助人技巧心理培训。

培训采用理论与团体心理辅导相结合的方式进行，培训教师首先从当前大学生存在的主要心理问题、重点关注对象、如何识别问题、我们该怎么做等四个方面进行介绍，并以案例的形式指导宿舍长如何发现并正确解决问题。理论培训结束之后，老师们带领宿舍长进行了以“聚力同心，互助成长”为主题的团体心理辅导活动，在信任背摔、同舟共济等活动中进一步提升了同学们之间的团队协作能力。

本次培训进一步明确了宿舍长的责任与使命，有效提升了他们在心理自助、互助以及心理危机预警等方面的技能，强化了宿舍长开展学生心理健康教育的理念，为充分发挥他们在学生群体中的朋辈辅导作用奠定了基础。 

“5·25——表白自己”短视频征集活动

5月25日，心理健康教育与咨询中心举办“5·25——表白自己”短视频征集活动，旨在引导学生重视自己，欣赏自己，提高大学生心理素质，推进建设良好和谐的校园文化。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”也是“我爱我”的谐音，本次活动选在这一特殊时间点举办正是为了提醒同学们关爱自己，接纳自己，爱自己，进而爱别人，爱社会。活动一经发出，就得到积极响应，同学们积极主动录制视频，对自己大胆表白。十几秒的视频表现了同学们对自己的认可，也是对自己的鼓励和期许。

先爱自己，才能爱他人，对自己表白是对自己的肯定。本次活动重在提醒同学们在忙碌的学习和生活中不要忘了关注和爱护自己，同时展现了我校大学生奋发蓬勃、热情开朗的精神风貌和热爱自己，积极向上的良好心态。 

（心理健康教育与咨询中心  唐乐/文  刘俊豪 王淼蕾/图）